一句话总结方法论：

主动选重要问题 + 高质量输入 + 极致记录 + 极短反馈循环 + 原始输出 + 广度探索 + 开放协作 + 长期复利。

这套方法几乎可以直接用于任何研究型工作（AI、学术、创业都适用）。

它强调的不是天赋，而是可刻意练习的小技能。