很多人第一次登录 Cloudflare，是因为某篇建站教程让你“把域名接进 Cloudflare”。照着改完域名服务器，网站确实能打开了，可再回到控制台，左边一长串菜单摆在眼前：域名、计算、AI、存储和数据库、应用程序安全、Zero Trust。每一项都像有用，又不知道哪些跟自己有关。
我从写 VPS 教程开始就一直在用 Cloudflare，前后单独写过域名托管、CDN、WAF 规则、邮件路由和优选 IP。9 月发过一条 Cloudflare 十项福利，后来又陆续发了域名邮箱、防 AI 爬虫、数字名片、低成本做 AI 应用和新 CLI 几条短帖。零散的点越攒越多，这次干脆串成一篇。
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这篇文章用一个域名贯穿全程。先把域名接进 Cloudflare，配好解析和 HTTPS；再从 GitHub 仓库发布一个网站，给域名配一个能收信的邮箱，用 R2 存图片和备份；最后写一个 Worker，调用 Workers AI 跑开源模型，并把整个账号交给 Agent 通过命令行管理。
标题写了从入门到精通，这里的精通也有一个实际范围。你能用免费版独立搭起个人网站、域名邮箱、对象存储和一个小型 AI 接口，知道每项服务的免费额度在哪里，遇到常见报错知道先查什么，也知道涉及 API 令牌和删除操作时该停下来确认。企业级 WAF 调优、Zero Trust 组网和大规模付费架构，不在这一篇里展开。
正文用 example.com 代替你的域名，操作时换成自己的即可。截图里的演示域名是我的 79702701.xyz，控制台是中文界面，菜单名以截图为准。
本文导读
01｜先把域名接进来
第一章说清 Cloudflare 对普通人有什么用，第二、三章完成域名接入、DNS 和 HTTPS。看完这三章，你的域名就已经在 Cloudflare 上正常工作。
02｜网站、邮箱和存储
第四章从 GitHub 仓库发布网站并绑定域名，第五章配置域名邮箱，第六章用 R2 存放图片和备份。这三样加起来，就是一个个人站点最常用的基础设施。
03｜挡住不该来的流量
第七章处理 AI 爬虫和机器人流量，知道谁在爬你的网站，哪些能直接拦，哪些只是拖住。